Thème : Bien-être du dos
Lieu : JEBSHEIM
Date : 14 Mai 2022
Horaire : 9h30 à 12h30
Inscription : par sms au 06.72.73.66.17 ou par mail à florence@osmont.org
Ce mois-ci, nous nous intéresserons plus particulièrement au Bien-être du dos. Plusieurs enchaînements permettent d’assouplir l’axe de la colonne vertébrale. Les asanas proposés viendront compléter les Karanas (enchaînements).
Ce stage répond à 2 objectifs :
- Préventif : être à l’écoute de son dos évite des tensions à venir. Cela fait écho à l’un des aphorismes des Yoga Sutra : « Toute douleur à venir est à éviter »
- Actif : Mieux connaître son dos. Quand une tension s’est installée, trouver les gestes « à éviter » générateur de tensions et observer les gestes qui font du bien. A partir de ces 2 constatations, élaborer sa propre séance de yoga pour aller vers un mieux-être physique.
En complément, l’aspect énergétique sera évoqué. De la détente de la colonne dépend la libre circulation de l’énergie à travers le corps.
Florence Osmont - Yoga de l'énergie 