Le thème de ce stage est « Installer la fluidité dans la pratique ».
Nous serons de retour à Jebsheim pour ce stage et les suivants de cette année scolaire.
Plusieurs facteurs influent sur la fluidité. Nous les détaillerons lors du stage.
En voici une liste non-exhaustive :
- la régularité dans la pratique
- la répétition des enchaînements, des postures et des pranayama
- la mémorisation liée à l’attention
- la connaissance des postures
- le lâcher-prise face à la volonté d’aller vers la perfection
3 éléments sont importants pour être à l’aise dans sa pratique. Le premier est le fil conducteur donnant du sens à la pratique. Le second est la posture-clé, celle que l’on souhaite approfondir. Le dernier correspond au déroulé d’une séance. Nous verrons comment construire une séance de yoga afin qu’elle vous apporte bien-être et détente. Il est aussi important de connaître le temps que vous pouvez accorder à votre pratique.
Horaire : 9h30 à 12h30
Tarif : 40 €
Pour vous inscrire, vous pouvez m’écrire à l’adresse mail suivante : florence@osmont.org ou me contacter au 06.72.73.66.17
Florence Osmont - Yoga de l'énergie 