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Stage du 1er Avril : La respiration

Le thème de la respiration est très vaste en Yoga. Elle est l’un des piliers de la pratique. C’est tout un univers que je vous propose de découvrir. Nous aborderons la physiologie de la respiration dont les 3 étages de la respiration, les pranayama ainsi que la respiration dans les postures et les enchaînements. CelaLire la suite « Stage du 1er Avril : La respiration »

Stage du 10 Décembre

Lors de ce stage, je vous propose d’explorer une technique de respiration tournée vers la détente par son action sur le système neurovégétatif. Ce sera le fil conducteur. Nous étudierons plusieurs techniques respiratoires et pranayama entrant dans le thème du stage : Le Yoga comme synonyme de Bien-être, silence intérieur et détente. En yoga deLire la suite « Stage du 10 Décembre »

Initiation au Zen

Une fois n’est pas coutume, c’est un peu en dernière minute que cela s’est organisé. Cette initiation aura lieu le samedi 3 décembre. Je vous propose en collaboration avec le Dojo Zen de Colmar de découvrir ou redécouvrir le zen. Les inscriptions sont nécessaires et se font uniquement par sms au 06.72.73.66.17 avant vendredi 2Lire la suite « Initiation au Zen »

Stage de Rentrée

L’été avance et la rentrée arrive doucement. Le premier stage de l’année 2022/23 aura lieu le 15 Octobre. Ce sera le stage de rentrée, vous y retrouverez les bases du Yoga de l’énergie. Cet été, j’ai suivi un stage sur le yoga, la proprioceptivité et la coordination neuromusculaire. Je vous ferai partager ce que j’aiLire la suite « Stage de Rentrée »

Détails concernant le stage de mai

Thème : Bien-être du dos Lieu : JEBSHEIM Date : 14 Mai 2022 Horaire : 9h30 à 12h30 Inscription : par sms au 06.72.73.66.17 ou par mail à florence@osmont.org Ce mois-ci, nous nous intéresserons plus particulièrement au Bien-être du dos. Plusieurs enchaînements permettent d’assouplir l’axe de la colonne vertébrale. Les asanas proposés viendront compléter les Karanas (enchaînements). Ce stage répondLire la suite « Détails concernant le stage de mai »

Stage de yoga du 14 mai

Lors du prochain stage de yoga, dédié au Bien-être du dos, nous aborderons 2 axes l’un préventif et l’autre plus actif. L’idée est de construire votre séance de yoga avec les éléments expérimentés tout au long de la pratique. Ce stage aura lieu le 14 mai de 9h30 à 12h30 à Jebsheim Inscription : par smsLire la suite « Stage de yoga du 14 mai »

Explorer « Sthira Sukham Asana »

« La fermeté et l’aisance dans les postures » sera le thème du stage du 2 avril. Ce stage vous emmènera au cœur des asanas de yoga. Le stage d’Avril aura lieu en tout début de mois, cette fois-ci. En voici les détails : Date : 2 Avril 2022 Horaire : de 9h30 à 12h30 Lieu : JEBSHEIM Tarif : 35 €Lire la suite « Explorer « Sthira Sukham Asana » »

Stage du 12 mars: Postures, Respiration, Attention

Le prochain stage que je vous propose se déroulera le samedi 12 mars de 9h30 à 12h30, à Jebsheim. Ce sera l’occasion d’aborder les 3 piliers des Yoga Sutra de Patanjali en recherchant la précision dans les postures et en prenant le temps de pratiquer des exercices respiratoires plus longuement afin d’installer l’attention de chaqueLire la suite « Stage du 12 mars: Postures, Respiration, Attention »

L’état de témoin au Yoga

Comme dans beaucoup de disciplines, la pratique du Yoga demande une remise en question permanente pour pouvoir progresser. Cela implique d’apprendre à s’observer dans sa propre pratique. C’est ce dont Roger Clerc nous parle dans cet extrait de son excellent livre « Un Art de vivre, la pratique du yoga en Occident« , malheureusement plus édité àLire la suite « L’état de témoin au Yoga »

Le yoga, au-delà des postures

Je vous partage une conférence sur le yoga que j’ai trouvé sur YouTube : « Le yoga, au-delà des postures », de Philip Rigo. Elle fut donnée à Liège le 6 septembre 2018. Vous y trouverez entre autre la signification de « Namas te » et une approche de la philosophie du yoga par les textes. En effet, le yogaLire la suite « Le yoga, au-delà des postures »