Stage du 11 Mars

Le thème de ce stage est « Installer la fluidité dans la pratique ». Nous serons de retour à Jebsheim pour ce stage et les suivants de cette année scolaire. Plusieurs facteurs influent sur la fluidité. Nous les détaillerons lors du stage. En voici une liste non-exhaustive : 3 éléments sont importants pour être à l’aise dans

Stage du 10 Décembre

Lors de ce stage, je vous propose d’explorer une technique de respiration tournée vers la détente par son action sur le système neurovégétatif. Ce sera le fil conducteur. Nous étudierons plusieurs techniques respiratoires et pranayama entrant dans le thème du stage : Le Yoga comme synonyme de Bien-être, silence intérieur et détente. En yoga de

Stage du 19 Novembre

Roger Clerc, lorsqu’il a codifié le Yoga de l’énergie, a mis en avant plusieurs principes, dont le geste conscient. (Voir les documents : « l’acte conscient » et « le geste conscient« ). Nous allons nous appuyer sur la présence placée dans les postures et enchaînements de yoga pour entrer à l’écoute de son corps. Lors de ce stage,

Stage de fin d’année : Vers une pratique quotidienne de yoga

Les cours de cette année étaient orientés vers la mémorisation de certains enchainements, postures et pranayamas autour du thème « Asanas, pranayama et pratyara ou Postures, exercices respiratoires et concentration ».  Nous les reverrons à travers ce stage afin de les intégrer dans vos temps de yoga. Je vous indiquerai des points de repère pour que vous

Détails concernant le stage de mai

Thème : Bien-être du dos Lieu : JEBSHEIM Date : 14 Mai 2022 Horaire : 9h30 à 12h30 Inscription : par sms au 06.72.73.66.17 ou par mail à florence@osmont.org Ce mois-ci, nous nous intéresserons plus particulièrement au Bien-être du dos. Plusieurs enchaînements permettent d’assouplir l’axe de la colonne vertébrale. Les asanas proposés viendront compléter les Karanas (enchaînements). Ce stage répond

Stage de yoga du 14 mai

Lors du prochain stage de yoga, dédié au Bien-être du dos, nous aborderons 2 axes l’un préventif et l’autre plus actif. L’idée est de construire votre séance de yoga avec les éléments expérimentés tout au long de la pratique. Ce stage aura lieu le 14 mai de 9h30 à 12h30 à Jebsheim Inscription : par sms

Explorer « Sthira Sukham Asana »

« La fermeté et l’aisance dans les postures » sera le thème du stage du 2 avril. Ce stage vous emmènera au cœur des asanas de yoga. Le stage d’Avril aura lieu en tout début de mois, cette fois-ci. En voici les détails : Date : 2 Avril 2022 Horaire : de 9h30 à 12h30 Lieu : JEBSHEIM Tarif : 35 €

Les Asana dans le Yoga de l’Énergie

Le Yoga de l’énergie s’appuie sur de nombreux enchaînements dont la fameuse « Salutation au Soleil » et l’ «enchainement des étirements dans les 8 directions ». Ces enchaînements de postures permettent d’échauffer le corps tout en mettant en circulation l’énergie à travers celui-ci. Roger Clerc, qui a codifié le Yoga de l’énergie, a nommé ces successions de postures

Un stage sur les Asana

Mon prochain stage de yoga aura lieu le samedi 20 Novembre de 9h30 à 12h30 à Jebsheim. Le thème de ce stage est « Asana, les postures du Hatha Yoga ». La Salutation à la Lune sera le fil conducteur du stage. Nous détaillerons chaque posture avant d’aller dans la fluidité de cet enchaînement. Le tarif est

Nouvelle vidéo : Jatharasana

Nouvelle séance de yoga en vidéo sur le thème de Jatharasana.