Stage du 1er Avril : La respiration

Le thème de la respiration est très vaste en Yoga. Elle est l’un des piliers de la pratique. C’est tout un univers que je vous propose de découvrir. Nous aborderons la physiologie de la respiration dont les 3 étages de la respiration, les pranayama ainsi que la respiration dans les postures et les enchaînements. Cela

Stage du 4 Février

Le prochain stage aura lieu à Colmar et aura pour thème : la méditation. Nous y aborderons les différentes postures d’assise et quelques postures les préparant. L’approche que je vous propose cette année sont les pranayama et la notion de la verticalité en Yoga. Lieu :KONJAKU, 4, rue Vauban, Colmar Horaire : 9h30 à 12h30,

Stage du 10 Décembre

Lors de ce stage, je vous propose d’explorer une technique de respiration tournée vers la détente par son action sur le système neurovégétatif. Ce sera le fil conducteur. Nous étudierons plusieurs techniques respiratoires et pranayama entrant dans le thème du stage : Le Yoga comme synonyme de Bien-être, silence intérieur et détente. En yoga de

Stage du 19 Novembre

Roger Clerc, lorsqu’il a codifié le Yoga de l’énergie, a mis en avant plusieurs principes, dont le geste conscient. (Voir les documents : « l’acte conscient » et « le geste conscient« ). Nous allons nous appuyer sur la présence placée dans les postures et enchaînements de yoga pour entrer à l’écoute de son corps. Lors de ce stage,

Stage de Rentrée

L’été avance et la rentrée arrive doucement. Le premier stage de l’année 2022/23 aura lieu le 15 Octobre. Ce sera le stage de rentrée, vous y retrouverez les bases du Yoga de l’énergie. Cet été, j’ai suivi un stage sur le yoga, la proprioceptivité et la coordination neuromusculaire. Je vous ferai partager ce que j’ai

Gayatri Mantra

Dans le yoga, les mantras ont un rôle non négligeable. Le mantra est une courte litanie qu’on répète, en général, 108 fois d’affilée, afin de gagner en attention. Le Gayatri Mantra est considéré comme le plus important des mantras (Shri Mantra). Il est issu du Rig-Veda,un des plus anciens textes indiens existant (entre 1500 et

Stage de fin d’année : Vers une pratique quotidienne de yoga

Les cours de cette année étaient orientés vers la mémorisation de certains enchainements, postures et pranayamas autour du thème « Asanas, pranayama et pratyara ou Postures, exercices respiratoires et concentration ».  Nous les reverrons à travers ce stage afin de les intégrer dans vos temps de yoga. Je vous indiquerai des points de repère pour que vous

Détails concernant le stage de mai

Thème : Bien-être du dos Lieu : JEBSHEIM Date : 14 Mai 2022 Horaire : 9h30 à 12h30 Inscription : par sms au 06.72.73.66.17 ou par mail à florence@osmont.org Ce mois-ci, nous nous intéresserons plus particulièrement au Bien-être du dos. Plusieurs enchaînements permettent d’assouplir l’axe de la colonne vertébrale. Les asanas proposés viendront compléter les Karanas (enchaînements). Ce stage répond

Stage de yoga du 14 mai

Lors du prochain stage de yoga, dédié au Bien-être du dos, nous aborderons 2 axes l’un préventif et l’autre plus actif. L’idée est de construire votre séance de yoga avec les éléments expérimentés tout au long de la pratique. Ce stage aura lieu le 14 mai de 9h30 à 12h30 à Jebsheim Inscription : par sms

Les principaux auteurs du Yoga de l’énergie

Après Roger Clerc, plusieurs de ses élèves directs ont écrit des ouvrages sur l’enseignement du Yoga de l’énergie.   J’ai eu envie de partager avec vous une courte liste des auteurs qui m’ont inspirée. Roger Clerc Fondateur du Yoga de l’énergie, voir sa biographie et sa bibliographie. Beaucoup de ses écrits ne sont plus édités,